Sağlıklı Yaşlanma İçin Uyku Süresinin Önemi

Sağlıklı Yaşlanma İçin Uyku Süresinin Önemi – Sağlıklı yaşlanma için uyku süresi hayati bir öneme sahiptir. Yeterli uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığı desteklerken, yaşlanma sürecini de olumlu… – Bilim İnsanlarından Sağlıklı Yaşlanma İçin Uyku Önerisi Bilim insanları, ‘sağlıklı yaşlanmak’ için gerekli olan uyku süresini belirlemek amacıyla bir araştırma gerçekleştirdi.