Dukan Diyeti Atak Evresi Hindi Köftesi Malzemeleri
- 500g hindi kıyma
- 1 büyük soğan iri rendelenmiş
- 1 diş sarımsak ince kıyılmış
- 1 çay kaşığı kekik
- 1 tatlı kaşığı kuru fesleğen
- 1 yumurta
- Tuz ve karabiber
- Yağsız yoğurt
Dukan Diyeti Atak Evresi Hindi Köftesi Nasıl Yapılır?
- Hindi kıymayı ve iri rendelenmiş soğan ve ince kıyılmış sarımsak ile karıştırın, tuz ve karabiber ile baharatları ekleyin.Yumurtayı da karışıma ekleyin.
- Karışımı bir avuç alarak burger köftesi yapın, avuç içinde top şekline getirin, ve 2 cm kalınlığında bir burger yapmak için düzleştirin. Köfteleri ızgara pişirin
- Yağsız yoğurt ile servis yapın
