Dukan Diyeti Atak Evresi Çıtır Tavuk Tarifi

Dukan Diyeti Atak Evresi Çıtır Tavuk Malzemeleri

• 400gr tavuk göğsü
• 50ml soya sosu
• 1.5 diş sarımsak, ince doğranmış
• 3 çorba kaşığı dilediğiniz baharatların karışımı
• Tuz ve karabiber

Dukan Diyeti Atak Evresi Çıtır Tavuk Nasıl Yapılır?

1. Bütün malzemeyi derin bir kapta karıştırıp, marine olması için 2-4 saat kadar buzdolabında bekletiniz.
2. Tavukları tavada veya fırında pişirin